휴먼, 야동은 당신입니까?

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휴먼, 야동은 당신입니까?

노팹(NoFap) 위대한 시작의 기술

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<마음챙김>의 저자 샤우나 샤피로는 무엇이든 실천할수록 강화된다고 했습니다. 좋은 것이든 나쁜 것이든 꾸준히 ‘실천’하면 습관으로 굳어져 삶에 지대한 영향을 끼칩니다. 포르노와 자위행위도 마찬가지 입니다. 인간에 대한 인지부조화가 일상화 됩니다. ‘본능’이라는 말로 접고 들어가는 비루함이 아닌 적극적으로 ‘하지 않음’을 통해 자유를 얻은 경험을 이 책에 담았습니다. 필자와 비슷한 고민을 가지신 분들에게 변화를 위한 동기부여와 구체적인 방향을 제시할 수 있기를 바라는 마음입니다.

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<마음챙김>의 저자 샤우나 샤피로는 무엇이든 실천할수록 강화된다고 했습니다.
좋은 것이든 나쁜 것이든 꾸준히 ‘실천’하면 습관으로 굳어져 삶에 지대한 영향을 끼칩니다.
포르노와 자위행위도 마찬가지 입니다.
인간에 대한 인지부조화가 일상화 됩니다.

‘본능’이라는 말로 접고 들어가는 비루함이 아닌
적극적으로 ‘하지 않음’을 통해 자유를 얻은 경험을 이 책에 담았습니다.
필자와 비슷한 고민을 가지신 분들에게 변화를 위한 동기부여와
구체적인 방향을 제시할 수 있기를 바라는 마음입니다.

제프 리는 지방 소도시 생활자다.
조던 피터슨, 알렉산더 로즈, 게리 윌슨에게서 영감을 받고
노팹 운동(NOFAP Movement)을 실천하고 있다.
누군가를 돕는 도전적 글쓰기를 삶의 목표로 삼았다.

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